{"id":2820,"date":"2018-04-16T08:00:17","date_gmt":"2018-04-16T08:00:17","guid":{"rendered":"http:\/\/www.baque.com\/?p=2820"},"modified":"2018-04-17T07:09:40","modified_gmt":"2018-04-17T07:09:40","slug":"mejor-hora-tomar-cafe","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.baque.com\/es\/blog\/mejor-hora-tomar-cafe\/","title":{"rendered":"Cu\u00e1l es la mejor hora para tomar caf\u00e9"},"content":{"rendered":"

Te contamos cu\u00e1l es la mejor hora para tomar caf\u00e9 y que as\u00ed disfrutes de todas sus propiedades y beneficios. <\/p>\n

Si te consideras un verdadero amante del caf\u00e9<\/strong><\/a> creer\u00e1s que cualquier hora del d\u00eda es buena para tomarlo. Sin embargo, existen unos momentos m\u00e1s recomendables que otros. Por eso queremos contarte cu\u00e1l es la mejor hora para tomar caf\u00e9 y que as\u00ed disfrutes de todas sus ventajas y de sus propiedades estimulantes.<\/p>\n

Cu\u00e1l es la mejor hora para tomar caf\u00e9<\/h2>\n

Probablemente, si te pregunt\u00e1semos cu\u00e1l es la mejor hora para tomar caf\u00e9, descartar\u00edas desde luego la hora justo antes de meterte a la cama. Este es el momento del d\u00eda en el que cualquiera de nosotros no consumir\u00eda caf\u00e9 para poder conciliar el sue\u00f1o. Sin embargo, existen otros momentos en los que tampoco se recomienda ingerirlo.<\/p>\n

De hecho, la gran mayor\u00eda de consumidores de caf\u00e9 lo beben a primera hora de la ma\u00f1ana y se trata de una pr\u00e1ctica err\u00f3nea. Tomar caf\u00e9 cuando nos levantamos es un h\u00e1bito muy arraigado en nuestra sociedad, pero lo cierto es que esa no es precisamente la mejor hora.<\/p>\n

Cuando nos despertamos, sobre todo entre las 8 y 9 de la ma\u00f1ana, la hormona\u00a0cortisol<\/strong><\/a>\u00a0se encuentra en los picos m\u00e1s elevados. Esto quiere decir que en realidad, cuando nos levantamos, ya tenemos la suficiente estimulaci\u00f3n gracias a la acci\u00f3n de esta hormona natural.<\/p>\n

Si tomas caf\u00e9 a primera hora de la ma\u00f1ana y no notas tanto sus efectos, se debe precisamente a esta hormona, ya que tu cuerpo ya se encuentra lo suficientemente estimulado y no necesita m\u00e1s para despertarse.<\/p>\n

Por eso, si necesitas caf\u00e9 a las ma\u00f1anas, lo mejor es que esperes dos o tres horas despu\u00e9s de haberte levantado<\/strong>.<\/p>\n

Pero esto no es todo. Se producen otros picos elevados de cortisol<\/strong><\/a> a lo largo del d\u00eda: entre las 12 y las 13 horas del mediod\u00eda, y entre las 17:30 y las 18:30 horas de la tarde.<\/p>\n

Por lo tanto, las mejores horas para consumir caf\u00e9 es entre las 9:30 y las 11:30 de la ma\u00f1ana y a partir de las 13 horas del mediod\u00eda<\/strong>, como por ejemplo despu\u00e9s de comer.<\/p>\n

Ahora ya sabes cu\u00e1l es la mejor hora para tomar caf\u00e9. No olvides que lo tomes a la hora que lo tomes, el mejor es el de Caf\u00e9s Baqu\u00e9 \ud83d\ude09<\/p>\n

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