{"id":519144,"date":"2021-08-25T13:54:00","date_gmt":"2021-08-25T11:54:00","guid":{"rendered":"https:\/\/www.baque.com\/?p=519144"},"modified":"2021-08-04T08:04:58","modified_gmt":"2021-08-04T06:04:58","slug":"beneficios-de-tomar-una-taza-de-cafe-al-dia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.baque.com\/es\/blog\/beneficios-de-tomar-una-taza-de-cafe-al-dia\/","title":{"rendered":"\u00bfConoces los beneficios de tomar una taza de caf\u00e9 al d\u00eda?"},"content":{"rendered":"

<\/strong>El caf\u00e9 es una de las bebidas preferidas en todo el mundo occidental. Su sabor amargo tiene un consumo generalizado desde Europa hasta Estados Unidos. La cafe\u00edna, uno de sus principales activos, tiene importantes efectos positivos sobre nuestro sistema nervioso siempre que sea consumido con moderaci\u00f3n. A medida que las investigaciones avanzan, se descubren nuevos beneficios del consumo moderado de caf\u00e9. <\/strong><\/p>\u00a0<\/strong><\/p>\n

CINCO RAZONES POR LAS QUE TOMAR CAF\u00c9.<\/strong><\/h2>\n

Adem\u00e1s de ser un poderoso estimulante, el caf\u00e9 tiene un efecto vasodilatador y un efecto preventivo<\/strong> en la aparici\u00f3n de diferentes enfermedades como las llamadas ENT (enfermedades no transmisibles).<\/p>\n

Te contamos por qu\u00e9 un buen caf\u00e9 es beneficioso para tu salud.<\/p>\n

    \n
  • El caf\u00e9 nos mantiene despiertos<\/strong> y despierta nuestra actividad cerebral. Por tanto, mejora nuestra memoria, el \u00e1nimo, la vigilancia y los tiempos de reacci\u00f3n. En su contra, puede provocar cambios en el sue\u00f1o, por eso recomendamos que controles tu cantidad diaria id\u00f3nea.<\/li>\n
  • El caf\u00e9 nos ayuda a quemar grasa<\/strong> siendo una de las pocas sustancias naturales con este efecto. Para ello, hay que beber caf\u00e9 de calidad y con moderaci\u00f3n. Adem\u00e1s, mejora nuestro rendimiento f\u00edsico al aumentar nuestros niveles de adrenalina.<\/li>\n
  • El caf\u00e9<\/strong> no es tan solo una mezcla de agua y cafe\u00edna, sino que contiene vitaminas<\/strong> como la B12, B5, manganeso, potasio, magnesio o niacina. Tambi\u00e9n es una fuente importante de antioxidantes y tiene una mayor concentraci\u00f3n que la fruta.<\/li>\n
  • El caf\u00e9 disminuye el riesgo de padecer algunas enfermedades<\/strong> como la diabetes de tipo 2, la m\u00e1s frecuente. Los estudios avalan que quien consume caf\u00e9 de forma moderada tiene un riesgo entre un 23% y un 50% menor de padecer diabetes. Tambi\u00e9n disminuye el riesgo de padecer enfermedades neurodegenerativas como el alzh\u00e9imer o el p\u00e1rkinson.<\/li>\n
  • Algunos estudios determinan tambi\u00e9n que el consumo de caf\u00e9 previene algunas enfermedades mentales<\/strong> como la depresi\u00f3n. En un momento en el que las enfermedades mentales est\u00e1n siendo visibilizadas, es importante mostrar que la cafe\u00edna act\u00faa reduciendo las posibilidades de sufrir una depresi\u00f3n hasta en un 20%.<\/li>\n<\/ul>\n

    CU\u00c1NTO CAF\u00c9 DEBEMOS TOMAR AL D\u00cdA<\/h2>\n

    Como dec\u00edamos anteriormente, el caf\u00e9 tiene innumerables beneficios, sin embargo, como todo en exceso es malo. Existen numerosos estudios que intentan determinar cu\u00e1l es la cantidad diaria recomendada de caf\u00e9 que debemos consumir. Diferentes cient\u00edficos de la Autoridad Europea de Seguridad Alimentaria marcan un consumo adecuado entre dos y tres tazas al d\u00eda<\/strong>, es decir, entre 200 y 300 miligramos, aunque en algunos casos podr\u00eda aumentar hasta los 400. Todo depender\u00e1 del tipo de caf\u00e9 que bebas, la frecuencia, el tama\u00f1o de las tazas\u2026 Un caf\u00e9 de calidad puede ser un buen acompa\u00f1ante en tu d\u00eda a d\u00eda.<\/p>\n

    NO VALE UN CAF\u00c9 CUALQUIERA, VALE UN BUEN CAF\u00c9<\/h2>\n

    Un consumo moderado y razonable de caf\u00e9 puede ser bueno para ti, gracias a su capacidad para la prevenci\u00f3n de enfermedades, la estimulaci\u00f3n de la mente y los m\u00fasculos, incluso en la ayuda en la p\u00e9rdida de peso.<\/p>\n

    Para lograr estos beneficios debemos tomar caf\u00e9s libres de toxinas, preparado con cuidado y disfrutando el momento de beberlo.<\/p>\n

    Desde Caf\u00e9s Baqu\u00e9 trabajamos la calidad de nuestros productos para lograr aportar a todos estos beneficios el mejor sabor y aroma.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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