#CoffeBreak<\/em><\/a>, pero en esta ocasi\u00f3n queremos hablar de la parte m\u00e1s productiva del caf\u00e9, esa capacidad que tiene para mejorar nuestro rendimiento y que va m\u00e1s all\u00e1 de favorecer la convivencia y las relaciones laborales entre compa\u00f1eros.<\/p>\nAproximadamente 6 de cada 10 personas beben caf\u00e9 de forma diaria en su trabajo. Sobra decir, por tanto, que levantarse al office o a la cocina es uno de los gestos m\u00e1s repetidos dentro de las oficinas. Los expertos consideran que un consumo moderado de caf\u00e9 (entre dos y tres tazas al d\u00eda), provoca en nuestro cuerpo diferentes efectos que ayudan a mejorar la productividad como resultado de la cafe\u00edna que contiene esta bebida. As\u00ed, el caf\u00e9 o el t\u00e9, mejoran el estado de alerta de las personas y pueden contribuir de forma positiva en la toma de decisiones proporcionando, adem\u00e1s, mejoras en el rendimiento motor.<\/p>\n
\u00bfQU\u00c9 ES LA CAFE\u00cdNA?<\/h2>\n
La cafe\u00edna es una sustancia amarga que podemos encontrar de forma natural en m\u00e1s de 60 plantas entre las que destaca el caf\u00e9 o el t\u00e9. Una taza de caf\u00e9, de forma general puede contener entre 95 y 200mg de cafe\u00edna mientras que una de t\u00e9 entre 14 y 60mg.<\/p>\n
El consumo de cafe\u00edna a trav\u00e9s de estas bebidas puede provocar efectos relacionados con la estimulaci\u00f3n del sistema nervioso, lo que deriva en una sensaci\u00f3n de mayor energ\u00eda y motivaci\u00f3n, convirtiendo a esta bebida en una buena aliada en el trabajo.<\/p>\n
La cafe\u00edna alcanza su nivel m\u00e1ximo en la sangre una hora despu\u00e9s de ser consumida y su efecto se puede alargar durante las siguientes cuatro horas aproximadamente.<\/p>\n
LA RELACI\u00d3N ENTRE LA CAFE\u00cdNA Y EL CEREBRO<\/h2>\n
Adem\u00e1s de tener un efecto sobre el sistema nervioso, el caf\u00e9 bloquea las sensaciones generadas por la adenosina, una sustancia qu\u00edmica que provoca la somnolencia. La cafe\u00edna impide que la adenosina act\u00fae en nuestras c\u00e9lulas cerebrales. \u201cCuando se bebe cafe\u00edna la atenci\u00f3n es mayor\u201d afirman expertos como la Doctora Marilyn Cornelis. \u201cEsto contribuye a la capacidad de nuestro cerebro para retener informaci\u00f3n y la mejora de las funciones cognitivas a largo plazo\u201d.<\/p>\n
LA CAFE\u00cdNA EN EL TRABAJO<\/h2>\n
La capacidad para mantenernos despiertos y atentos y tomar decisiones, la mejora del rendimiento mental, mayor agilidad y productividad\u2026<\/p>\n
Como puedes ver, hay un sinf\u00edn de ventajas relacionadas con el consumo de caf\u00e9 en el entorno laboral que nos permiten decir que el uso moderado de esta bebida genera beneficios laborales a corto, medio y largo plazo tanto para los trabajadores como para las empresas.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Seg\u00fan diferentes estudios, existe una relaci\u00f3n directa entre el caf\u00e9 y el rendimiento laboral ayudando \u00e9ste en la mejora de los estados de concentraci\u00f3n y la socializaci\u00f3n dentro de las oficinas.<\/p>\n","protected":false},"author":5116,"featured_media":739526,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[34,540],"tags":[538,567,556,566],"class_list":["post-749399","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-nos-gusta-el-cafe","category-oficinas","tag-cafe","tag-cafeina","tag-oficina","tag-productividad-laboral"],"acf":[],"yoast_head":"\n
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