Si sufres pesadez, dolores de estómago o acidez después de comer, te contamos cuáles son las infusiones para mejorar la digestión que necesitas.
Después de comidas copiosas suele ser frecuente padecer acidez, pesadez, hinchazón abdominal, gases, dolores, reflujo etc. Por eso es importante conocer y recurrir a tés e infusiones para mejorar la digestión.
De hecho, existen un sinfín de tipos de té e infusiones que pueden ayudarnos a digerir la comida y a no sufrir estas dolencias, veamos cuáles son.
6 Infusiones para mejorar la digestión
Existe una gran variedad de plantas que ayudan a cuidar la digestión, todas ellas se pueden ingerir como té o infusión y nos ayudarán a digerir los alimentos y a reducir efectos secundarios y dolencias estomacales frecuentes.
Manzanilla
Probablemente, la manzanilla sea la infusión más famosa y a la que más recurrimos cuando tenemos dolor de estómago.
Lo cierto es que esta infusión ayuda a no acumular gases y alivia la pesadez abdominal. Aunque también tiene otros efectos positivos; es por ejemplo muy efectiva contra los nervios y ayuda a combatir el insomnio.
Hinojo
El hinojo estimula los movimientos naturales del intestino y aumenta las secreciones gastrointestinales.
Por lo tanto, podemos recurrir a esta infusión para reducir la producción de gases y aliviar los cólicos.
Boldo
En el caso del boldo, nos ayudará a proteger el hígado y el páncreas, así como a prevenir la pesadez estomacal y facilitar la digestión de grasas.
Al igual que otros tés e infusiones también tiene otros efectos positivos. En este caso tiene un efecto diurético que nos ayuda a eliminar líquidos y depurar toxinas.
Alcachofera
Esta planta facilita también la descomposición de grasas y es la ideal para tratar las digestiones lentas que provocan pesadez, distensión abdominal y flatulencias
Eso si, evita tomarla en el embarazo y la lactancia, o si sufres de piedras biliares.
Jengibre
Si tienes gastritis o una úlcera gastroduodenal elimina esta de tu lista. Si no, esta planta es tonificante, antiinflamatoria y mejora la inapetencia y las náuseas.
Además previene el reflujo y ayuda a tratar los trastornos digestivos provocados por una producción insuficiente de ácidos gástricos.
Hierba Luisa
Y por último recurre a la Hierba Luisa cuando hay dolor, ya que te ayudará a evitar flatulencias, digestiones lentas y espasmos gastrointestinales.
Aunque también ayuda a combatir el estrés y la ansiedad.
Tés e infusiones orgánicas
Además, existen tés orgánicos que también ayudan a mejorar la digestión y que contienen alguna de las plantas que componen esta lista de infusiones para mejorar la digestión
El Té Digestive Bio de Cafés Baqué, por ejemplo, contiene melisa, manzanilla, hinojo, raíz de regaliz, anís, alcaravea, zanahoria, menta piperita y flor de lúpulo, y puedes comprarlo en nuestra tienda online de café.
Si con el consumo de infusiones no fuera suficiente siempre puedes complementar este buen hábito con otros consejos para aliviar el dolor de barriga, o en última instancia consultar a tu médico.
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